腹直肌分離康復(fù)健康教育

操作流程

?、物理治療： 20分鐘。

?、?法治療： 20分鐘。

每周治療2-3次，每次間隔1-2天，10次為?療程；

健康教育

每周治療2-3次，每次間隔1-2天，10次為?療程；

治療后1-2天出現(xiàn)腹部肌?疼痛為正?，F(xiàn)象；

?、什么是腹直肌分離

?性妊娠期間，???體內(nèi)激素的作?，使腹?線松弛，連接?量下降；另????宮內(nèi)逐漸??的胎?撐起腹壁，使之承受的壓??漸增?。兩種因素疊加在?起，導(dǎo)致腹壁張?很快超過(guò)腹?線的彈性極限，結(jié)果左右兩邊的腹直肌被迫分開，形成腹直肌分離。

?、腹直肌分離造成的危害

（1）肌??骼系統(tǒng)不適，如下背痛， 由于腹部肌?減少了穩(wěn)定?盆和腰椎的能?，誘發(fā)腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆底肌功能障礙；。

（2）功能上的限制，腹直肌極度喪失機(jī)械性排列與功能，?法獨(dú)?執(zhí)?仰臥?坐姿轉(zhuǎn)位。腹壓降低，引發(fā)腹部腸蠕動(dòng)減慢、消化功能薄弱，從?造成內(nèi)臟功能的損傷；

（3）發(fā)?疝脫的可能性，嚴(yán)重分離會(huì)進(jìn)展?腹腔臟器經(jīng)由?線的分離膨出，?形成疝?，需要?術(shù)修復(fù)。

家庭?主訓(xùn)練

腹式呼吸，15-20次為1組，2-3組/天；臀橋訓(xùn)練，15-20次為1組，2-3組/天。其他?主訓(xùn)練

1.站姿收腹2.跪姿收腹3.跪姿伸腿4.仰臥抬腿5.仰臥蹬腿6.平板?撐交替訓(xùn)練。

配合飲?調(diào)整加有氧運(yùn)動(dòng)效果更顯著。