“好卵泡”長啥樣？何時(shí)同房最好“孕”？備孕蛇寶寶必看！
發(fā)布時(shí)間：2025-02-11 07:52
本文來源： 生殖分院
最佳的受孕時(shí)間是哪個(gè)時(shí)段排卵期也是大家常說的最佳受孕期，它是卵泡排出的前后幾天，對于月經(jīng)周期規(guī)律28-30天的女性，排卵日一般會在月經(jīng)周期的第14-16天；對于月經(jīng)不那么規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右。我們可以有這些辦法來推測排卵日：比如結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸粘液觀察、排卵試紙測定、B超監(jiān)測排卵。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律，那么通常預(yù)計(jì)在下次月經(jīng)來潮前14天排卵。但在這個(gè)時(shí)間的前后2-3天都有可能，誤差比較大，排不排得出也要看情況的。
在排卵過程中，女性可能會出現(xiàn)透明拉絲狀的白帶、下腹痛等。如果發(fā)現(xiàn)分泌物增多，而且透明拉絲、清亮透明有彈性，可能正處于排卵期，排卵后就會消失。
排卵前后會有少量液體流入盆腔底部，較敏感的女性會感覺到小腹有墜脹的感覺，通常持續(xù)1-2天后消失。
每天早晨醒來，啥事不干，先量一下體溫，記錄下來。一般在排卵后體溫會上升0.3-0.5℃。不過體溫上升不代表有真實(shí)的排卵，也存在2-3天的誤差。如果感冒、失眠、飲酒、服用某些藥物等因素會影響體溫，應(yīng)標(biāo)記出來。
排卵試紙檢測的是尿中的黃體生成素（LH）濃度。排卵前LH試紙呈現(xiàn)從弱陽到強(qiáng)陽的變化趨勢，排卵后48小時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)陰。想要寶寶的姐妹們測到強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱時(shí)，一定要抓住最佳的懷孕時(shí)機(jī)。
有些備孕的姐妹在孕前檢查基礎(chǔ)內(nèi)分泌指標(biāo)正常、月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，也會出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良、不能正常排卵、內(nèi)膜薄等。
這樣的情況就需要定期監(jiān)測，而卵泡發(fā)育最簡單、最直觀的評估是通過超聲觀察，動態(tài)監(jiān)測卵泡生長、成熟、排出的過程，必要的時(shí)候進(jìn)行藥物干預(yù)，抓住排卵黃金時(shí)間，選擇最佳同房時(shí)機(jī)可以獲得更高的受孕率。
直徑>10mm的卵泡稱為優(yōu)勢卵泡，>18mm的卵泡稱為成熟卵泡，正常成熟卵泡的直徑范圍為18～25mm，呈圓形或橢圓形。
B超下，能夠發(fā)現(xiàn)卵泡呈現(xiàn)出外形飽滿，內(nèi)壁薄而清晰、光滑、邊界清楚的特點(diǎn)。這樣形態(tài)的“好卵泡”在排卵后能夠更容易受孕。不過我們只能動態(tài)監(jiān)測卵泡生長發(fā)育情況，因?yàn)槁炎幼≡诼雅堇?，結(jié)構(gòu)微小，在B超上并不能顯示出來。
最佳的受孕時(shí)期對于備孕中的女性來說至關(guān)重要，但并不是每天都能成功受孕的。在卵泡排出的前后幾天，有正常性生活，排出的卵子就可以和億萬候選者中脫穎而出的精子結(jié)合形成受精卵，孕育出健康的寶寶。所以，受孕期相對來說也是很寬的，甚至精子先生在“約會地點(diǎn)”等上幾天幾夜也是可以的呢。當(dāng)然，如果約會時(shí)間錯(cuò)開了，當(dāng)月就很難懷上，需要下個(gè)月繼續(xù)努力。要提醒的是，“不孕”不是按月算，而是按年算的。保證充足睡眠不熬夜，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動。在餐桌上選擇合適的食物，避免油膩，保證葷素搭配，確保每日能夠攝取到足量的膳食纖維；夫妻同補(bǔ)葉酸也不要忘記。平和心態(tài)很重要，無論是為了生育煩惱，還是為了生活中惱人的人或事，我們都應(yīng)該記住，為了生育健康寶寶，自己的心態(tài)很重要。盡量讓自己保持好心情，不糾結(jié)、不郁悶。很多備孕的女性朋友越想懷上孩子越是懷不上，這主要是因?yàn)榫o張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，也可能會影響到激素分泌水平，所以備孕期間盡量保持放松的心態(tài)，在輕松愉悅中同房，才會更有提高受孕幾率的可能。如果年輕夫婦性生活正常，不采取避孕措施，嘗試自然妊娠1年沒有懷上，或者35歲以上的女性嘗試自然備孕6個(gè)月還沒有懷上，就應(yīng)該盡快到生殖科就診，完善檢查，明確不孕原因，積極治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下讓您盡快懷上寶寶。
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