秋季最后一個節(jié)氣“霜降”，這個時節(jié)應該怎樣正確養(yǎng)生、健康入“冬”呢？

有中醫(yī)科醫(yī)生介紹，霜降時節(jié)陽氣由收到藏，不適合再“秋凍”了，這時要注意防秋凍，尤其要注意腳部和胃部的保暖。霜降過后草木枯萎容易讓人患得患失，所以還要注意防秋郁。

中山市博愛醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師吳嘉慧：“小朋友們要注意預防呼吸道疾病，我們家長可以在家中給小朋友點按肺俞穴、脾俞穴，部分準媽媽會容易因為天氣變化導致情緒的波動，這個時候可以適當進行戶外運動，或者通過聽音樂的方式保持心情舒暢。”

醫(yī)生提醒，霜降時節(jié)老年人、慢性病人以及頸肩腰腿痛的患者要注意保暖，除此之外各位街坊也要注意防秋燥。

吳嘉慧：“飲食上秋燥時節(jié)秋令屬金，我們可以適當?shù)倪M補了，這個時候適合平補，可以選擇一些養(yǎng)陰潤燥的食物?！?br />

記者：朱文佳 梁鑫

一審：劉莉云

二審：李紫昭

三審：蒙羿帆