煙草流行是當(dāng)今世界

最大公共衛(wèi)生威脅之一，

全球每年因煙草

相關(guān)性死亡者達(dá)600萬(wàn)，

其中包括60多萬(wàn)

接觸二手煙霧的非吸煙者。

我國(guó)吸煙人口達(dá)3.5億，

7.4億人遭受著二手煙的危害，

每年有200萬(wàn)人死于因吸煙相關(guān)性疾病，

10萬(wàn)多非煙民死于二手煙暴露，

煙草所致疾病給個(gè)人和家庭

造成了嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。

吸煙可能是一種偶然，

但請(qǐng)把戒煙作為一種必然！

2021年5月31日是

第34個(gè)世界無(wú)煙日，

今年的主題是

“承諾戒煙，共享無(wú)煙環(huán)境”。

讓我們不再猶豫，

做出戒煙承諾，

遠(yuǎn)離煙草危害！

1、扔掉家中、工作場(chǎng)所及車中的所有香煙和煙灰缸，不讓別人在你家中抽煙；

2、多喝水，上班時(shí)可在身邊備上一杯水，也可以備點(diǎn)口香糖；

3、改變習(xí)慣，避免經(jīng)過自己平常買煙的商店；

4、加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

5、找到自己的愛好，聽聽歌，打打球，轉(zhuǎn)移注意力；

6、不把愁事喜事作為吸一支煙的借口；

7、一旦戒煙，就要做到一口不吸。